La domanda del secolo: uscire tutti i giorni con il freddo fa ammalare?
Oggi voglio andare controcorrente perché questo è un argomento che mi sta davvero molto a cuore.
Sono un’educatrice ambientale e collaboro con un asilo nel bosco
e da novembre in avanti mi imbatto tutti i giorni in questa domanda.
Vorrei quindi parlare dell’abitudine di uscire tutti i giorni quando fuori fa freddo,
ma se hai bisogno di approfondire l’argomento in modo più specifico – ad esempio se vuoi fare in modo che questa abitudine entri nella tua quotidianità – puoi prenotare qui una consulenza con me in base a quello che ti interessa di più.
Ora, entriamo nel vivo del discorso!
L’inverno: una stagione sottovalutata
L’inverno è un maestro silenzioso che cela in sé lezioni preziose,
anche dal punto di vista dell’educazione ambientale e della natura, se ci pensiamo,
che senso ha trascurarlo?
Fa parte anche lui del ciclo vitale, stagionale e naturale della vita di tutti gli esseri viventi.
Tutti si sono adattati alle sue rigide temperature, alla neve, al silenzio, alla scarsità di cibo
eppure perché la maggior parte degli italiani non lo sopportano?
Molte persone trascurano l’opportunità di trascorrere del tempo all’aperto quando il freddo fa capolino.
Se fai parte di questo gruppo continua a leggere perché esploreremo i molteplici vantaggi che il freddo può offrire sia ai bambini che agli adulti, sottolineando l’importanza di abbracciare la natura anche nelle giornate più fredde.
Meraviglie invernali
L’inverno trasforma il paesaggio in un’opera d’arte, eppure spesso trascuriamo di apprezzarne la bellezza.
Fa freddo, ci dobbiamo vestire di più, a volte ci chiudiamo in casa per evitare di farlo.
Arrivano i malanni stagionali e l’opinione comune rafforza il pensiero di chiudersi in casa…
ma quanto ci perdiamo del mondo là fuori?
Pensate al vostro inverno quando eravate bambini…
Sono proprio loro, i bambini, che possono trarre enormi benefici dall’esplorare il mondo sotto una coperta di neve.
La caduta silenziosa dei fiocchi, il suono ovattato sotto i piedi e le tracce degli animali creano un’atmosfera magica.
Oltre alla componente estetica, l’esposizione al freddo stimola il sistema immunitario, contribuendo a costruire una resistenza fisica fondamentale per la salute a lungo termine (contrariamente a quanto si pensa).
Uomini e biofilia
Anche per gli adulti il freddo dovrebbe essere un motivo in più per uscire di casa.
Prima di tutto, dovremmo provare a ritrovare quella voglia di calpestare la neve e di meravigliarci davanti alla brina, ai cristalli di ghiaccio, al nostro fiato ben visibile.
Un respiro di aria fresca che è un toccasana anche per noi adulti.
Uscire nel silenzio dell’inverno, fare una passeggiata in natura vicino casa a scoprire gli angoli così famigliari che con il freddo si trasformano, è una vera e propria pausa dall’agitazione quotidiana.
Ci fa rallentare.
Se hai già letto qualche mio articolo – come questo – dovresti saperlo:
l’interazione con la natura aiuta a ridurre lo stress e a ricaricare le energie, offrendo un rinnovamento fondamentale per il benessere generale.
E l’inverno non è da meno rispetto alle altre stagioni.
Outdoor Education al freddo: una sfida in Italia?
In quanto educatrice ambientale non posso far finta di nulla:
con l’arrivo dell’inverno bambini e ragazzi vengono chiusi nelle aule, arieggiate pochissimo perché altrimenti “ci si ammala”, nelle palestre, negli oratori, nelle case…
Sono molto consapevole di quanto sia difficile scardinare certe credenze,
soprattutto se mi metto nei panni di un genitore preoccupato e premuroso nei confronti della salute del proprio figlio:
per questo, la maggior parte dei genitori con cui ho a che fare sono riluttanti a far uscire i propri figli quando qui in Valtellina arriva il freddo, temendo che possano ammalarsi.
Tuttavia, è importante sfatare questo mito.
Prova a pensare:
come fanno le popolazioni che vivono al freddo tutto l’anno?! Vivono chiusi in casa, non lavorano, i bambini non giocano all’aperto, non escono a camminare?
Mentre può sembrare controintuitivo, l’esposizione al freddo stimola il sistema immunitario, rendendo i bambini più resistenti alle malattie.
A cosa bisogna però stare attenti?
- agli sbalzi di temperatura
- all’abbigliamento adeguato
La specie solitaria
Ho appena finito di leggere un libro, “la specie solitaria” (ecco uno sconto per voi lettori), che spiega benissimo quello che sta succedendo negli ultimi tempi.
Abbiamo già parlato di biofilia e, purtroppo, tra uomo e natura si è creato un divario molto grande.
Un allontanamento, fisico e spirituale, nei confronti di ciò che siamo in origine.
Questa situazione drammatica causa un distacco, come se noi fossimo esseri superiori il cui scopo è elevarsi ad un livello ancora più alto rincorrendo obiettivi professionali e – letteralmente – asfaltando tutto ciò che incontriamo lungo il nostro cammino.
Lo vediamo anche con il freddo e l’arrivo dell’inverno:
non siamo più in grado di capire cosa ci fa bene e cosa no,
pensiamo che le temperature elevate di questo periodo siano una fortuna,
ci chiudiamo dentro 4 mura e chiudiamo i bambini in una bolla antisettica causando squilibri psico-fisici che si porteranno dietro per tutta la vita.
Non tocchiamo più la terra, non entriamo nelle pozzanghere perché ci sporchiamo, non conosciamo più il nome delle erbe e confondiamo quelli degli animali selvatici.
Ritrovare la connessione
Andando controcorrente e mettendo nero su bianco questa situazione di vera depressione,
ti dico che invece la natura offre un tesoro di opportunità educative, per adulti e bambini, e con le giuste precauzioni possiamo garantire che l’inverno diventi un alleato invece di un avversario per la salute.
In conclusione, il freddo non dovrebbe essere un ostacolo,
ma piuttosto un’opportunità di crescita e apprendimento per tutte le età.
Sfido voi tutti a rompere le catene del freddo e ad abbracciare le meraviglie della natura invernale, pronti a fare “Due Passi in Natura” 🙂
Ecco quindi alcune escursioni invernali, altrimenti, semplicemente, esci di casa ogni giorno per almeno 30 minuti e vai a farti un giro a piedi: siamo animali fatti per muoverci!
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